Tout ce qui passe aux "Granges de la Hulotte"...
Formation "Cohérence Cardiaque"
Gestion du stress / Régulation émotionnelle
Sur une journée avec date à définir- 120€ (mini 3 pers)
- Fournir une stratégie de « Mieux-être » pour intégrer un outil d'autorégulation
- Renforcer sa capacité à gérer plus efficacement les émotions et le stress
- Acquérir un outil concret, pratique et simple au quotidien
Retraite autogérée
En libre participation financière du 27/29 juin
- Des temps de pratique méditative + des propositions libres
- S'offrir un espace de calme et de silence pour (re)trouver la saveur de l'instant présent
Méditation du Coeur "WeAddHeart"
Dernier mercredi du mois en visio (20/20h30)
- Méditation gratuite, simple et puissante centrée sur le coeur
- Pratique collective pour créer plus de Paix pour soi-même et dans le monde
"Mon Dimanche Zen"
Date à prévoir-11h/16h (gratuit)
- Atelier bien-être + Repas partagé + Balade méditative
- Pour un temps de présence, d'échange et de convivialité...
Ateliers individuels de Pleine Présence
Qu’est-ce-que la Méditation, Comment méditer ?
Nous prendrons un temps d’échange pour définir les fondements simples de la méditation, puis pratiquons ensemble !
Qu’est-ce-que la Cohérence Cardiaque ?
Découvrons tout d’abord son lien sur la gestion du stress et des émotions puis à l’aide d’un logiciel, de constater l’effet surprenant de cette pratique respiratoire…
Yoga « féminin », c’est une pratique posturale avec un long mantien des postures au sol.
Pratiquons et découvrons ses 4 règles d’or ainsi que les bienfaits de ce Yoga doux, stable, immuable…
Initié par votre respiration naturelle consciente, je vous propose un retour au corps pour s’ancrer et s’enraciner dans la puissance du moment présent.
Tout simplement s’accorder, s’autoriser un temps de plaisir à soi-même.