Des ateliers individuels pour enrichir votre séjour
Vous pouvez venir simplement pour vous reposer.
Et si l’envie est là, votre séjour peut aussi s’enrichir
d’un temps d’accompagnement avec Maria ou Éric,
choisi selon ce dont vous avez besoin sur le moment.
Présence & souffle
Des pratiques simples pour ralentir, revenir au corps et retrouver un espace plus calme à l’intérieur.
- Méditation pleine conscience
- Respiration
- Cohérence cardiaque
Nature & mouvement
Marcher, respirer, sentir et laisser la nature des Pyrénées devenir elle aussi une invitation à ralentir.
- Marche consciente
- Bain de forêt
- Yin Yoga
Créativité & écoute du corps
Une invitation à retrouver votre sensibilité, votre créativité et une autre manière d’être à l’écoute de vous-même.
- Aquarelle & expression créative
- Art-thérapie dynamique
- Conscience corporelle
- Approche cranio-sacrée
Ici, rien n’est obligatoire
Les ateliers bien-être proposés aux Granges de la Hulotte sont entièrement facultatifs.
Pendant votre séjour dans les Hautes-Pyrénées, vous êtes libre de choisir une ou plusieurs expériences, de changer d’avis ou simplement de profiter du calme, de la nature et du lieu. L’essentiel est de rester à l’écoute de vous-même et de vivre votre séjour à votre propre rythme.
À votre rythme
Choisissez un ou plusieurs ateliers selon votre envie : méditation, respiration, créativité, mouvement ou nature.
En individuel ou à deux
Certaines expériences se vivent seul, d’autres peuvent être partagées à deux pendant votre séjour.
Sur mesure
Maria et Éric peuvent vous aider à choisir les ateliers les plus adaptés à vos envies et à votre besoin du moment.
Deux approches complémentaires
Aux Granges de la Hulotte, Maria et Éric proposent des ateliers
de bien-être à vivre en individuel ou à deux dans les Hautes-Pyrénées.
Deux sensibilités différentes pour ralentir, retrouver davantage
de présence et laisser une place à la créativité.
Revenir à soi
par la présence
Des pratiques de pleine conscience, de respiration et de présence à la nature pour ralentir, se recentrer et retrouver son propre rythme.
Méditation de pleine conscience
Un atelier de méditation pour se poser, observer et revenir à l’instant présent avec davantage de calme, de présence et de clarté.
Cohérence cardiaque & respiration
Des pratiques respiratoires simples pour ralentir, favoriser l’apaisement et retrouver davantage d’équilibre et d’attention.
Yin Yoga & conscience corporelle
Une pratique douce et lente pour relâcher les tensions, écouter les sensations et développer une présence plus attentive au corps.
Marche consciente & bain de forêt
Marcher autrement dans la nature des Pyrénées, éveiller les sens et retrouver une relation plus directe avec le vivant et l’environnement.
Retrouver son élan
par la créativité
Des expériences artistiques, sensibles et corporelles pour créer, ressentir, explorer autrement et laisser émerger davantage de créativité.
Aquarelle & création intuitive
Un atelier créatif pour expérimenter la couleur et le geste, sans recherche de performance, et laisser davantage de place à l’intuition et à l’expression personnelle.
Géométrie sacrée
Explorer les formes, les proportions et les motifs dans une expérience créative invitant à la concentration et à la contemplation.
Art-thérapie dynamique
Utiliser le processus créatif comme espace d’expression, d’exploration et de découverte personnelle, dans une approche adaptée à chacun.
Soin énergétique crânio-sacré
Une approche corporelle douce proposée par Maria, invitant au relâchement, à l’écoute des sensations et à un temps de détente profonde.
Comment choisir vos ateliers ?
Vous pouvez déjà sentir quelle pratique vous attire, ou choisir vos ateliers de bien-être selon la façon dont vous souhaitez vivre votre séjour dans les Hautes-Pyrénées.
Pour un séjour
ressourcement
Méditation, respiration, créativité ou nature : composez un séjour individuel avec les ateliers qui correspondent à votre besoin du moment.
Découvrir le séjour UNE PARENTHÈSE À DEUX
Pour un séjour
à deux
Pendant votre week-end en amoureux dans les Pyrénées, choisissez, si vous le souhaitez, une expérience créative, méditative ou en pleine nature à partager.
Découvrir le séjour à deux UNE EXPÉRIENCE EN GROUPE
Pour un stage
ou une retraite
Pour aller plus loin, découvrez les stages de méditation, les retraites silencieuses et les expériences de groupe proposées dans les Pyrénées.
Découvrir les stages & retraites
Il n’y a rien à réussir.
Seulement un moment à vivre.
Selon votre envie du moment, l’expérience peut passer par le silence, le mouvement, la nature ou la créativité.
Questions fréquentes sur les ateliers
Quelques réponses pour choisir plus simplement les ateliers qui peuvent accompagner votre séjour dans les Hautes-Pyrénées.
Faut-il avoir déjà pratiqué la méditation ou les activités proposées ?
Non. Les ateliers sont accessibles sans expérience préalable. Méditation, respiration, Yin Yoga, créativité ou marche consciente sont proposés de manière progressive, en tenant compte de votre rythme et de ce qui vous convient.
Peut-on choisir un seul atelier pendant son séjour ?
Oui. Les ateliers sont proposés à la carte. Vous pouvez choisir une seule expérience, en vivre plusieurs ou simplement profiter de votre séjour sans participer à un atelier. Rien n’est obligatoire.
Les ateliers peuvent-ils être vécus seul ou à deux ?
Oui. Selon la pratique choisie, les ateliers peuvent être vécus en individuel ou partagés à deux. Ils peuvent ainsi enrichir aussi bien un séjour ressourcement qu’une parenthèse en couple.
Pourquoi choisir un atelier de création, seul(e) ou à deux ?
Créer permet de sortir du rythme habituel et de retrouver une manière plus sensible, spontanée et intuitive d’être présent à soi. Il n’est pas nécessaire de savoir dessiner ou peindre : l’essentiel n’est pas le résultat, mais l’expérience vécue.
À deux, la création devient aussi un moment partagé pour se découvrir autrement, nourrir l’écoute, la curiosité et la complicité, tout en laissant à chacun sa propre place.
Maria adapte chaque proposition aux personnes présentes, à leurs envies et à leur rythme.
Comment choisir entre les ateliers de Maria et ceux d’Éric ?
Les ateliers d’Éric s’orientent davantage vers la méditation, la respiration, la conscience corporelle et la nature. Ceux de Maria invitent plutôt à explorer la créativité, l’expression artistique et les approches sensibles. Vous pouvez choisir selon vos envies ou nous demander conseil.
Où se déroulent les ateliers ?
Les ateliers se déroulent aux Granges de la Hulotte, dans les Hautes-Pyrénées, à proximité de Bagnères-de-Bigorre. Selon la pratique et la météo, certaines expériences peuvent également se vivre en pleine nature.
Et si votre séjour vous offrait plus qu’une pause ?
Profitez de votre séjour dans les Hautes-Pyrénées pour ralentir, respirer, créer, vous recentrer et choisir, si vous le souhaitez, les ateliers qui vous ressemblent.